Форрест Хансон

Как открыть для себя внутренний стержень? На что можно полагаться, когда внешний мир так непредсказуем и тревожен? Где находится источник внутренней силы и умиротворения? Истинная стойкость – это не просто терпение в сложных ситуациях. Нам необходимо настоящая устойчивость каждый день, чтобы воспитывать детей, эффективно трудиться, справляться со стрессом, решать проблемы со здоровьем, преодолевать трудности и просто продолжать жить. Автор бестселлеров, нейропсихолог доктор Рик Хансон делится, как развить двенадцать навыков нервной системы, которые станут надежным внутренним стержнем. Книга содержит действенные методы самопомощи и поддержки других, а также восстановления и углубления значимых отношений. Рик Хансон объясняет, как преодолеть негативные мысли, освободиться от болезненных переживаний и эмоций и заменить их на сочувствие, уважение к себе, радость и внутренний покой.