Инна Романина

Многие из нас откладывают визит к психологу, боясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, как начать разговор. Аудиокнига Инны Романиной, опытного психолога с многолетней практикой, поможет вам сделать первый шаг к самопониманию. Вы получите надежное руководство по самым актуальным вопросам: как справляться с тревогой и паническими атаками, разобраться в своих чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку и научиться устанавливать личные границы с родителями и партнерами. Эту аудиокнигу можно рассматривать как введение в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут вам углубиться в самоисследование, разобраться в своих запросах и сформулировать вопросы к специалисту.