Цултрим Аллионе

Вы сталкиваетесь со своими внутренними демонами? Сражаетесь с депрессией, тревогой, болезнью, расстройством пищевого поведения, сложными отношениями, страхом, ненавистью к себе, зависимостью или гневом? Аудиокнига «Накорми своих демонов», основанная на простой, но эффективной пятишаговой практике, предлагает стратегию трансформации негативных эмоций, отношений, страхов, болезней и саморазрушительных паттернов поведения. Опознав своих демонов, придав им форму и затем «накормить» их, вы сможете освободиться от этой борьбы. Буддийская практика «чод» создана для освобождения от скрытого страха и его принятия, позволяя напрямую столкнуться с неприятными или пугающими переживаниями. Автор адаптирует древний ритуал в простую практику психологической самопомощи.