Ольга Варданян

Если вы здесь, вероятно, вы уже долгое время ощущаете себя перегруженными. Вы одновременно как перегретый провод и как лампочка без питания. С каждым днем вам все труднее справляться с состоянием, и сил становится все меньше. Или их уже не осталось. Автор книги – Ольга Варданян, практикующий психолог, помогла более 1000 клиентов справиться с выгоранием и теперь делится своим методом: «В этой книге я не буду обсуждать причины вашего выгорания. Не буду углубляться в ваши детские травмы и не нагружу вас множеством психологических тестов. Я понимаю, что вы устали. Очень устали. И хотите скорее вернуться к нормальной жизни. Поэтому я мягко проведу вас через 12 шагов – от момента выгорания до возвращения вашей внутренней силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. В моей книге мало текста, но много полезной информации – выполняя предложенные практики, вы шаг за шагом достигнете состояния наполненности. А затем сможете использовать их для профилактики выгорания».