Джереми Грэйвс

«Медитация — это наука, систематический процесс тренировки ума. Благодаря своей научной основе медитация приносит одинаково полезные результаты всем ее практикующим, независимо от их происхождения, уровня знаний и подготовки». Куладаса Книга представляет собой тщательное современное исследование того, как функционирует наш ум. Автор — доктор философии и нейробиолог — занимается буддийской медитацией более 40 лет и обладает обширными знаниями буддийского учения, которые он сочетает с современным научным подходом к пониманию ума. Цель книги — предложить читателю ясную и подробную «дорожную карту» медитации и провести его от первых шагов на пути к созерцанию до самого порога пробуждения. В этой книге вы найдете: – детальное и научно обоснованное описание реальной работы нашего ума, – хорошо структурированную «дорожную карту»: описание 10 стадий прогресса практикующего с тщательными практическими инструкциями, – ясное, доступное и доброжелательное изложение материала, понятное каждому. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки.