Ольга Андриевская

Боль в спине – это распространенная проблема. Возможно, вы ощущаете её прямо сейчас, читая этот текст. Согласно статистике ВОЗ, 80% людей страдают от заболеваний позвоночника. Остеохондроз всё чаще встречается у молодых людей, хотя ещё недавно это было характерно для пожилого поколения. Рецепт кажется простым – активное движение и правильное питание. Но почему тогда увеличивается не только количество людей с проблемами в спине, но и возраст тех, у кого наблюдаются нарушения в позвоночнике? Почему так сложно организовать свою жизнь согласно этому рецепту? Что делать, если диагноз уже поставлен, а боли стали постоянными спутниками? Многие специалисты утверждают, что восстановить межпозвонковые диски невозможно. Однако опыт автора этой книги опровергает это. Ольга Андриевская прошла долгий путь к восстановлению здоровья. Ей удалось не только избежать операции и вернуться к полноценной жизни, но и кардинально изменить своё сознание. В своей книге она даёт мощный импульс, чтобы и вы смогли начать путь изменений. Вы узнаете, как работать над собой и чем именно помочь своему телу, чтобы вновь жить без боли и ограничений. Врач по образованию и пациент в одном лице, автор глубоко понимает чувства людей, которые остаются наедине с проблемами здоровья. Она делится своим опытом, чтобы вы могли испытать радость выздоровления, когда проблемы отступают. О чем книга В книге подробно описывается путь к выздоровлению без хирургического вмешательства при серьёзной грыже межпозвонковых дисков. Ольга Андриевская подчеркивает, что главное – это желание пациента избавиться от недуга, делится своим оптимизмом и личным опытом, вдохновляя читателей на изменения. (Метод автора не отменяет наблюдение у врача, поэтому мы также рекомендуем обращаться за профессиональной лечебной консультацией.) В нас заложены невероятные ресурсы. Самоисцеление возможно через комплексный подход: питание, сон, физическая активность (йога, плавание и другие виды спорта), физиотерапия и многое другое. Автор делится своими впечатлениями о всех этих методах и своим опытом преодоления трудностей (среди которых – ограниченное мышление и физическая боль), подчеркивает важность целеустремленности и дисциплины. Её позитивный настрой поддержит тех, кто столкнулся с диагнозом «дорсопатия» (болевые ощущения в области спины), убедит не сдаваться и продолжать делать всё возможное для исцеления. Вы сможете развить важный навык – делать себя счастливым своими собственными усилиями. Эта книга призвана вдохновлять и доказывать невероятные возможности нашего организма, заложенные природой. Почему книгу стоит прочитать Когда мы болеем и испытываем постоянную боль (а боль в спине именно такая), когда врачи и лекарства не помогают, мы цепляемся за любую возможность, чтобы почувствовать облегчение. Часто это приводит к обращениям к сомнительным специалистам и спорным методам, которые могут быть потенциально опасными и усугубить ситуацию. В этой книге вы найдёте только проверенные средства. Это не чудо-таблетка, которая поможет мгновенно, а долгий, интересный и одновременно эффективный и безопасный путь к здоровью вашей спины. И главное: общие принципы и подходы вы сможете применить и при других заболеваниях, чтобы улучшить своё состояние. Вы сможете кардинально изменить свои привычки, укрепить иммунитет и тем самым продлить активные и полноценные годы жизни. В книге много практических советов, побуждающих задуматься о важности заботы о своём организме. Ведь часто мы живём на автопилоте и не знаем, как действовать в той или иной ситуации, когда возникает болезнь. С поддержкой автора вы будете двигаться только вперед и подберёте подходящие именно для вас варианты активностей – плавание, йога, скандинавская ходьба и другие. Главное – это принять решение и идти к своему здоровью, постепенно формируя новые полезные привычки. Для кого эта книга Эта книга станет настольной для всех, кто стремится восстановить и укрепить здоровье. В ней увлекательно описывается личный опыт автора и шаги на пути к исцелению. При регулярности и правильном подходе ваши усилия обязательно принесут результаты. Почему решили издать Мы считаем тему здоровья позвоночника крайне важной. Не нужно напоминать о том, что большинство сотрудников нашего издательства проводят много часов за компьютером и знают о последствиях сидячего образа жизни из первых уст. Нас впечатлил интересный, местами непростой и, в итоге, успешный путь автора. Ольге Андриевской удалось вывести свою жизнь на качественно новый уровень и поделиться своей историей с широкой аудиторией, тем самым дав возможность другим повторить успешный опыт и помочь себе. Врачи рекомендовали ей операцию на позвоночнике. Ольга жила с хроническими сильными болями, а теперь она спортсмен и ведет активный образ жизни без ограничений. Книга поможет сформировать ряд позитивных установок: «жить без кучи таблеток», «диагноз – не приговор», «ты можешь, главное – захотеть», «мелкими шагами к большой цели». Мы уверены, что каждый читатель, даже не имеющий серьёзных проблем с позвоночником, найдет в этой книге много полезной информации и вдохновляющих на изменения идей. Об авторе Ольга Андриевская – 59 лет. Закончила с отличием медико-профилактический факультет Пермского медицинского института. 10 лет посвятила биохимической диагностике. Получив в 45 лет диагноз «грыжа межпозвонковых дисков» и рекомендации к оперативному лечению, она поставила перед собой цель – остановить болезнь и вернуться к полноценной жизни. Она активно изучала методы физической активности, физиотерапии и вопросы рационального питания. Путь, пройденный за 13 лет, привел к выздоровлению без операции. На сегодняшний день Ольга: • член Пермской федерации северной ходьбы, спортивный судья дисциплины северная ходьба; • участница спортивных соревнований по северной ходьбе: Кубок Пермского края, Забег.РФ, Российский Азимут; • сертифицированный фридайвер, участница проекта-путешествия – «На дельфиньей волне». Ключевые понятия: медицина, психология, спина, здоровье, позвоночник, спорт, физическая активность, дорсопатия, грыжи, самоисцеление, здоровое питание, йога, плавание, спортивная ходьба.