Наталия Макиенко

Как мы представляем детокс? К сожалению, многие считают его тяжелым испытанием, которое выводит какие-то непонятные «токсины», но при этом изнуряет тело и портит настроение. И вы, вероятно, удивитесь, если я скажу, что настоящий детокс – это не дорогое голодание, требующее железной силы воли и особых продуктов, а легкая перезагрузка организма с помощью простых изменений в питании. Вам не понадобятся семена чиа, амарант, сода или вода с лимоном, и точно не придется придерживаться соковой диеты всю неделю! В своей книге я объясняю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как функционирует организм и почему ему периодически нужна такая перезагрузка. А самое главное – предоставляю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты, учитывающие каждый сезон! Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.