Барри Девенпорт

Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки. Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное – ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.• Практические методы для формирования устойчивой привычки.• Интеграция в ваш режим дня – от пробуждения до отхода ко сну.• Простота и доступность. Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность – это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.

Легко влюбиться, но гораздо сложнее поддерживать страсть и выстраивать глубокую связь с партнером. Забота друг о друге часто может казаться менее значимой по сравнению с повседневными делами. Работа, финансы, дети и ежедневные задачи требуют вашего немедленного внимания, в то время как отношения уходят на второй план. Если вы хотите сохранить свой брак, улучшить общение, избегать конфликтов и более чутко реагировать на потребности друг друга с любовью и сочувствием, одним из решений может стать формирование осознанных привычек в отношениях. Авторы собрали конкретные советы, идеи и практики от ведущих экспертов в области отношений и осознанности, которые можно внедрить в свою жизнь, сделать совместными привычками и восстановить отношения.