Петр Лупенко

Только тот, кто пережил ад депрессии, по-настоящему осознает, как из него выбраться. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал собственный метод работы с депрессией. Эта аудиокнига представляет собой не просто поддержку, а целую систему выхода из депрессии в исполнении автора. В ней слушатель обнаружит: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а также, что наиболее важно, путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: данная книга не является медицинским пособием, используйте советы автора только после консультации с врачом.