Полина Мирошникова

Книга о том, как современные технологии искусственного интеллекта содействуют в психотерапии, могут ли чаты и роботы заменить взаимодействие с психотерапевтом, о цифровой терапии поведения и этических вопросах, связанных с использованием искусственного интеллекта в психотерапии.

Книга о том, как восстановить психику и здоровье после нарциссического абьюза и улучшить свою жизнь. В ней представлены научно обоснованные методы, которые уже продемонстрировали свою эффективность, а также полезные упражнения для восстановления ментального равновесия и возвращения душевной гармонии. Эта книга не заменяет психотерапию, но предлагает важные сведения о современных инструментах, которые могут быть полезны, настраивает на путь исцеления и формирует дорожную карту к лучшей и полноценной жизни.

Существуют определенные аспекты нашей внешности и поведения, которые особенно реагируют на нехватку сна и влияют на то, как нас видят окружающие. Сон затрагивает наш вес, восприятие собственного тела, состояние кожи, волос и даже нашу улыбку. Если вы хотите узнать больше о том, как наладить сон и стать привлекательнее, прочтите эту книгу. Она будет полезна тем, кто стремится понять, как здоровый сон сказывается на красоте и здоровье, а также ищет пути для улучшения своих привычек, чтобы сохранить молодость и привлекательность.

Книга является всесторонним исследованием влияния недостатка сна на разные аспекты нашей жизни. Основываясь на научных данных, она глубоко анализирует последствия нехватки сна для физического здоровья, психического состояния, когнитивных способностей и общего качества жизни. От проблем с концентрацией и памятью до увеличенного риска хронических заболеваний — автор изучает далеко идущие результаты недостатка сна и предлагает практические рекомендации для формирования более здоровых привычек. Это издание предоставляет ценную информацию для тех, кто хочет понять значимость полноценного сна и найти мотивацию для приоритета и оптимизации режима сна с целью улучшения общего самочувствия.