Файбер Денис

Вам кажется, что аппетит — это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Однако научные исследования утверждают иное! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» представляет собой подробный и систематизированный обзор темы питания и физической активности. Она поможет не только понять, как гормоны и системы организма влияют на наш образ жизни, но и наладить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что приводит к перееданию и как научить свой организм умеренности; • как изменить свой рацион и избавиться от постоянного чувства голода; • что мешает похудению, а что, наоборот, способствует; • как правильно составить базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и ищете понятную инструкцию на научной основе, эта книга — то, что вам нужно! При написании Денис Файбер опирался на более чем 600 исследований и приводит только научно обоснованные факты.