Марайке Аве

Считается, что привлекательный человек обязан быть худым, из-за чего многие придерживаются диет, срываются, снова набирают вес, корят себя за недостаток силы воли и испытывают ненависть к своему телу. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, который практикует интуитивное питание, не следует строгим правилам, не исключает из своего меню жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается пищей. В этом процессе он прислушивается к сигналам своего организма о голоде и насыщении, и в большинстве случаев ест именно ту пищу, которая придаёт ему энергии и способствует хорошему самочувствию.