Белан Сергей

Качество жизни и уровень осознанности значительно улучшаются, когда мы контролируем наше внимание, осознаем механизмы и характеристики человеческого мозга.
Откуда берется внимание?
Каковы физические и химические процессы мозговой активности?
Как достичь осознанности?
Основные темы книги:
полезные привычки от внимания к внимательности;
упражнения для достижения осознанности.