Альберт Зайнеев

Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости для тех, кто желает бросить курить, основанный на глубоком понимании психической зависимости. В этом практическом гиде вы поймёте, что настоящая зависимость кроется не в теле, а в психике. Автор подробно анализирует ситуации, вызывающие сильнейшую тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии для её уменьшения, работая с психическими механизмами зависимости. Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете: • Осознать истинную природу своей зависимости • Уменьшить психическую тягу к курению • Легче перенести синдром отмены. Этот метод поможет вам избавиться от никотиновой зависимости без лишних страданий и начать новую жизнь без сигарет.