Александр Кар

Ледяное дыхание Мурманска сковывает детство девочки, отражая холод в её семье. За стенами серой многоэтажки, под покровом полярной ночи, она ищет утешение в книгах, стараясь понять лабиринты человеческой души. Но сможет ли хрупкий росток надежды пробиться сквозь толщу льда? Петербург открывает перед ней новые горизонты, но прошлое не даёт покоя. Встречи, потери, отголоски детских травм — всё это переплетается в сложный узор судьбы. Сможет ли она преодолеть страх близости и обрести долгожданное тепло, или ледяное дыхание прошлого навсегда останется с ней?

Книга является уникальным руководством по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанным на последних достижениях в области психологии. Она делится на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части рассматриваются причины возникновения стресса и тревоги, а также механизмы их влияния на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно использовать в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия. Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу людей, столкнувшихся с проблемами стресса и тревоги. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.