Людмила Полонская

Статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, диетах, красоте и т.д.

Многие считают, что здоровое питание слишком дорогое и невкусное. Однако правильное питание не означает отказ от удовольствия в еде. Важно прислушиваться к своему организму и учитывать несколько ключевых критериев при выборе продуктов. Чтобы пища приносила пользу, она должна эффективно утолять голод и способствовать укреплению здоровья. Сбалансированное питание помогает не только снизить риск опасных заболеваний, но и успешно справляться с уже имеющимися недугами (при соблюдении медицинских диет). Также важна привлекательность еды и, конечно, ее вкусовые качества.