Мария Блинова

Мы все сталкиваемся с кризисами. Некоторые остаются в них надолго, в то время как другие быстро находят выход. Эта книга предназначена для тех, кто сейчас переживает кризис и считает, что он одинок в своих мыслях и проблемах.

Голод на куриной грудке? Изнурительные тренировки? Сильная боль в мышцах? Узнайте все о здоровых отношениях с вашим телом и питанием в аудиокниге тренера международного класса! • Голодание на куриной грудке с гречкой. • Изнурительные тренировки. • Страдания от боли в мышцах, но продолжение занятий. Вы выполняете все эти пункты, но вместо желаемых кубиков получаете лишь усталость и дискомфорт в теле. Как разорвать этот порочный круг? Как добиться подтянутого и здорового тела, избавиться от болей? Просто откройте эту книгу! Автор – тренер международного класса с более чем семилетним опытом – уже помог свыше миллиону человек. Вместе с ним вы: • узнаете, как работает ваш организм и как все в нем взаимосвязано; • поймете, как достичь подтянутого тела без вреда для здоровья, без диет и изнурительных тренировок; • сможете избавиться от болей в мышцах и суставах; • получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела. Авторская концепция «Биофитнес» подразумевает здоровые отношения с телом, когда тренировка включает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это понимание и ощущение своего тела. Готовы попробовать? Книга издана в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации следует согласовывать с лечащим врачом.