Ширин Араз

Этот теплый путеводитель соединяет медицинский подход с духовными практиками, помогая будущей маме установить глубокую связь с ребёнком ещё до его рождения, справиться с тревожностью и прожить каждый этап беременности осознанно, с заботой о себе и малыше. «Осознанная беременность от зачатия до родов» – это теплый путеводитель для будущих мам. Автор бестселлера «Материнская любовь» Анатолий Некрасов и врач, репродуктивный психолог Ширин Араз, создали пособие по духовному ведению беременности. Это особый подход, который помогает установить связь между мамой и ребёнком. Практики, настрои, медитации поддерживают будущую маму и учат справляться с тревожностью, токсикозом, усталостью, а также правильно настроиться на роды.Книга сочетает духовный и медицинский подходы: описаны изменения тела и малыша, даны важные рекомендации.Неделя за неделей будущая мама будет получать поддержку, вдохновение и ответы на вопросы, которые часто стесняются задать. Проживите беременность осознанно – с теплом и любовью к себе и ребёнку.© Некрасов А., 2025© Араз Ш., 2025© ООО «Издательство АСТ», 2026

Эта книга предназначена для тех, кто искренне стремится стать мамой. Беременность — это значимый этап, требующий тщательной подготовки. Авторы, Анатолий Некрасов и Ширин Араз, делятся важнейшей информацией о том, что влияет на зачатие, беременность и рождение ребенка. В ней вы найдете ответы на распространенные вопросы, которые волнуют будущих родителей. Готовы ли вы к этому? Почему у вас долго не получается забеременеть? Как подготовить себя и партнера? Когда оптимально планировать зачатие? Как образ жизни, правильное питание и принятие себя способствуют здоровью малыша еще до его зачатия? Почему дети «уходят»? Как подготовиться к ЭКО и усыновлению? Как ребенок выбирает время, путь и семью, чтобы прийти в наш мир? Эта книга поможет вам улучшить семейную жизнь, достичь гармонии с собой и окружающей средой, а также подготовиться к появлению малыша.