Джо Де Сена

Джо Де Сена представляет собой простую философию: преданность цели, выполнение задач и получение результата. Эта философия, сначала проявлявшаяся в его жизни, а теперь и в жизни миллионов людей, дала жизнь "Spartan Up!"

Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности. Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя полной сосредоточенности и самодисциплины, постоянного стремления к совершенству и готовности выложиться на все 100%, а взамен вы обретете нового себя. И вам не захочется возвращаться назад. Авторские секреты, результативные наработки и инструменты позволят читателю не только пройти курс, но и почувствовать себя окрыленным, способным преодолеть все трудности, достичь пика человеческих возможностей и открыть для себя новые уровни мышления. • Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести себя в форму • Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса • Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости.