Хансен Андерс

В настоящее время психические заболевания становятся серьезной угрозой для здоровья. Большой объем работы, постоянный стресс и цифровой образ жизни с непрерывным общением и потоком изображений создают для мозга крайне неблагоприятные условия. Мы проводим много времени, пролистывая ленты в Instagram и Facebook, просматривая новости, фильмы и играя в компьютерные игры, однако человеческий мозг развивался так, что не был подготовлен к такому количеству информации, что делает нас более уязвимыми к тревоге и депрессии. Но это не означает, что мы беззащитны. Чем больше мы понимаем, как функционирует мозг, тем быстрее осознаем, что существует множество способов уменьшить его нагрузку, и что многие наши иррациональные привычки имеют вполне понятные и логичные объяснения с научной точки зрения. В этой книге известный шведский психиатр Андерс Хансен делится теми качествами, которые помогли нашим предкам выживать в опасном древнем мире, но теперь мешают нам спокойно жить в современном обществе, объясняет, почему смартфоны стали основным источником дофамина и что происходит, если этот поток перекрыть.