Олег Абакумов

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие и стабильное эмоциональное состояние – это основные составляющие здоровья и благополучия. Доктор Абакумов делится своими знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые помогут вам развиваться в этих областях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и избежать бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансированно и вкусно? Какие анализы стоит сдавать для проверки состояния организма и нужно ли принимать витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие недомогания – почему они возникают и как с ними справляться? Почему возникают панические атаки, перепады настроения и выгорание? Вы узнаете, какие сигналы подают симптомы, как управлять стрессом и какие привычки стоит внедрить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя лучше.