Ребекка Хейсс

Пока вы находитесь в 21 веке, ваш мозг продолжает охоту на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают избежать попадания под машину, а также заставляют нас видеть врага в человеке с отличающимся цветом кожи. Доктор Ребекка Хейсс – биолог, специалист по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе – помогает понять, что в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она предлагает практические советы о том, как адаптировать их под себя и: • снизить уровень стресса всего лишь от мысли о публичном выступлении; • осознанно внедрять радостные моменты в экстремальных ситуациях, чтобы переключить мозг с тревоги и страха на вдохновение и мотивацию; • понять, какие люди – командные игроки или сильные одиночки – нужны вашему коллективу, и многое другое. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.