Виктор Мамонтов

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями. Вы узнаете:• как работают суставы и почему возникают их заболевания;• как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;• как самостоятельно проверить состояние суставов;• как избавиться от боли в них;• и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.Автор приводит иллюстрированные в pdf-приложении упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Карие глаза, низкий рост, хрустящие колени, остеохондроз, мнительность и тревожность… Черты, которые достались вам от родителей, во многом определяют вашу повседневную жизнь. Но ждать, проявятся или нет переданные по наследству заболевания, необязательно. По внешности, типу конституции и даже темпераменту можно понять, к каким болезням вы предрасположены и как отреагируете на них физически и психологически.Практикующий врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов помогает разобраться во взаимосвязях соматического типа, характера и заболеваний, к которым вы склонны. В книге вы найдете:• тесты на определение своей конституции;• физические и психологические портреты людей разных типов;• список заболеваний, предрасположенность к которым обуславливается конституциональным типом;• рекомендации по профилактике и лечению этих заболеваний;• упражнения для укрепления суставов и мышц, управления стрессом, регуляции артериального давления и пр.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Эта книга отличается ясностью и краткостью в изложении основ православного духовничества. Она посвящена искусству служения через слово, учению о доброте и ее простоте, а также способности передавать эти качества другим — будь то слушатель, читатель или собеседник. Книга построена на диалогах и спокойных личных беседах, подчеркивая, что истинное духовничество заключается не только в наставлении, но и в целительном общении. В атмосфере евангельской дружбы читателю открывается радость присутствия Отца.

Ортопед-травматолог Виктор Мамонтов отмечает, что у его пациентов, которые страдают от болей в суставах, костях и мышцах, физические признаки заболевания не всегда обнаруживаются. Порой причина кроется не в травме или перегрузке, а в состоянии острого или хронического эмоционального стресса. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и их лечение требует комплексного подхода, учитывающего как душевное, так и физическое состояние. – Почему при стрессе возникают боли в мышцах, связках, сухожилиях, костях и суставах? – В каких частях тела могут проявляться негативные эмоции и переживания? – Как можно снять эмоциональное и мышечное напряжение? – Как лечить фибромиалгию? – Какие упражнения помогут снять напряжение в ногах и облегчить боль в пояснице? В этой книге автор объясняет, как возникают эти проблемы и что можно сделать для само помощи. Также в книге имеется дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.

«Три старца» — произведение Виктора (Мамонтова), рассказывающее о жизни и подвигах Серафима (Тяпочкина), Тавриона (Батозского) и старца Космы. Архимандрит Виктор (Мамонтов) — наш современник, обладающий внутренней интеллигентностью и даром старчества. Он родился на Дальнем Востоке, учился в Москве, был послушником в Почаевской лавре, а затем оказался в Латвии. По образованию филолог, он начал свой монашеский путь под руководством старца Серафима (Тяпочкина) и митрополита Леонида (Полякова). С их благословения он был пострижен в монахи в 1980 году и рукоположен в священники в 1982 году. Недолго служил в Тукумсе, маленьком городке недалеко от Юрмалы и Риги, но с 1982 года остался в Карсаве. В годы, проведенные в Латвии, при митрополите Леониде, он исполнял обязанности духовника Рижского Свято-Троице-Сергиева женского монастыря. Архимандрит Виктор получил широкую известность как автор статей и воспоминаний о истории Русской Церкви, уделяя особое внимание опыту новомучеников и исповедников XX века. В 90-е годы к нему за советом обращалась вся страна, а отец Виктор, скорее, молился, чем давал прямые рекомендации — и ответы приходили. И по сей день маленькая Карсава на границе Латвии с Россией остается местом международного паломничества. 8 ноября 2016 года о. Виктор покинул этот мир, но его светлый и радостный взгляд навсегда останется в сердцах тех, кто имел счастье общаться с ним.