Джозеф Стивен

Общественное мнение и собственные комплексы часто мешают нам быть самими собой. Многие из нас настолько привыкают к маскам, что теряют понимание, где настоящая жизнь, а где роль, навязанная обстоятельствами. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — способность слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению с неподходящими людьми, мы жалуемся, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после серьезной встряски — например, утраты близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим способом. Каким именно, объясняет мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет свои идеи примерами из обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие восстановить аутентичность и стать счастливым человеком.