Робертс Сара

Быть «жаворонком» полезно и выгодно. Это полезно для здоровья: медики доказали, что «ранние пташки» реже болеют и живут дольше. А выгодно – для карьеры: среди тех, кто предпочитает ранний подъем, много гениев и олигархов. Автор предлагает «совам» изменить режим с помощью простых и доступных методов. Он приводит примеры людей-полуночников, которые смогли изменить свою жизнь. Теперь они наслаждаются волшебным утром, начинающимся в 5 часов. Волшебство утренних часов заключается в том, что у человека появляется «лишних» 2-3 часа, которые можно потратить только на себя, чтобы заняться делами, на которые обычно не хватает времени. В аудиокниге вы найдете расписание занятий, которые наполнят вас силой, энергией и бодростью на весь день. Вам будут предложены комплекс лучших упражнений, примеры медитаций и упражнения по визуализации целей и желаний.