Паддикомб Энди

В данной книге отсутствует какая-либо мистика, и автор в доступной и увлекательной манере описывает простые и эффективные приемы для ежедневного комплекса упражнений. Эти упражнения не требуют специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции позволяют освоить технику медитации самостоятельно. И самое главное — чтобы получить несомненные преимущества этой методики, достаточно всего лишь десяти минут в день.