Анастасия Богачева

В последнее время создается впечатление, что мир меняется слишком стремительно. Вам кажется, что вы не успеваете за событиями? Чувствуете, что ваши силы на исходе? Эта книга адресована тем, кто хочет быть готовым к любым изменениям, будь то крупные события, такие как пандемия коронавируса, или небольшие, например, отключение горячей воды в доме. Изменения требуют подготовки и способности к адаптации, но эти навыки не появляются сами по себе. Автор предлагает программу для развития личной стрессоустойчивости и способности справляться с любыми трудностями, которые подбрасывает нам жизнь.