Русских Андрей В.

Когда сердце бьется, как у кролика, не знаешь, куда податься, а в голове звучит одна мысль: «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – это бесконечный порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, заставляя испытывать постоянную тревогу. Эта аудиокнига представляет собой практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, увидеть в себе собственные возможности и научиться управлять своим умом. Андрей Русских в своей книге поможет вам преодолеть основные страхи, вздохнуть полной грудью и стать счастливыми!