Дорогая Юлия

Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах настойчиво растут? Можно ли сбросить вес без тренировок, или нужно каждый день упорно заниматься в зале? Что делать, если вес остановился, а мотивация иссякла? Вы, вероятно, думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но жир не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетолог» или «мастер похудения», противоречивая информация из сомнительных источников может сбить с толку кого угодно. Поэтому в аудиокниге представлена только проверенная информация, основанная на научных фактах и результатах современных исследований, изложенная очень доступно. • Вся суть рационального питания. • Как правильно худеть: всё «по полочкам». • Фитнес: как не навредить себе и достичь красивых форм и изгибов. • Действительно полезное меню. • Самое важное в психологии похудения.