Корин Свит

Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, в своей работе раскрывает основные принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Она основывается на понимании того, что чувства и поведение человека формируются не столько обстоятельствами, в которых он находится, сколько его восприятием этих обстоятельств. Автор предлагает людям, страдающим от депрессии или испытывающим недовольство собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять под контроль свои чувства и мысли, преодолеть страхи и меланхолию, чтобы начать жить полноценно и радостно. Книга Корин Свит, в которой отражены глубоко проработанные аспекты психологической науки, написана в дружеском и доступном стиле. Она предназначена для широкой аудитории читателей.