Тит Хан Нат

Когда вы сажаете салат, и он плохо растёт, вы не вините сам салат. Вы ищете причины. Возможно, ему нужно больше удобрений, воды или меньше солнечного света. Но вы не станете его обвинять. Однако, когда возникают трудности с друзьями или семьёй, мы часто обвиняем другого человека. Если мы знаем, как справляться с такими ситуациями, всё может наладиться. Обвинения не приносят положительных результатов, и бесполезно пытаться убедить кого-то с помощью аргументов и рассуждений. Ни обвинения, ни рассуждения, ни аргументы не помогут — только понимание. Если вы понимаете и можете продемонстрировать это понимание, вы сможете любить, и ситуация изменится.

В данной книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан делится способами достижения спокойствия и гармонии внутри себя в любых ситуациях. Практики медитации и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут начать путь осознанности и обрести счастье. Тит Нат Хан также предлагает эффективные советы по сознательному построению отношений с окружающими и внешним миром, полным как красоты, так и несправедливости.