Маркос Васкес

Стоицизм — это практическая философия, которая в древности помогала мудрецам справляться с жизненными трудностями. Стоики призывали к развитию здравомыслия и дисциплины, к умению различать, что мы можем изменить, а что выходит за пределы нашего контроля, и действовать с решимостью. Освоив идеи Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек способен укрепить как дух, так и тело, справиться с хаосом повседневной жизни, развить концентрацию и упорядочить свое существование. В этом может помочь книга Маркоса Васкеса, который объединил стоические принципы с концепциями современной психологии. В ней также представлены ментальные техники и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревог, стресса и искушений.