Евгения Меглинская

Книга-практикум, направленная на коррекцию пищевого поведения. Она помогает избавиться от привычки есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как снять напряжение, не заглядывая в холодильник? Как справиться с тяжелыми переживаниями без угощений? Выполнив предложенные упражнения, ты освоишь 5 навыков, которые позволят контролировать объем потребляемой пищи, найдешь адекватную замену сладостям и сможешь автоматически сбросить лишний вес. Евгения Меглинская, в прошлом профессиональная балерина, а сейчас психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям», создала блог об отношениях с едой, который насчитывает 65 тысяч подписчиков. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.