Алиса Витти

Поведение, эмоциональное состояние и здоровье женщины напрямую зависят от процессов, происходящих в её организме. Порой повседневные дела кажутся трудновыполнимыми, лишние килограммы ощущаются как навсегда прилипшие, а настроение отсутствует, и не хватает сил даже на заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который поможет решить эти проблемы, используя внутренние ресурсы женщин. Она уверена, что многие трудности можно преодолеть, если учитывать цикличную природу организма и правильно планировать график питания, тренировок, а также личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы сможете более эффективно распределить силы и достичь гармонии с телом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Прежде чем предпринимать какие-либо рекомендованные действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Автор этой книги — Алиса Витти, врач и консультант по вопросам здоровья, — столкнулась с синдромом поликистоза яичников. В настоящее время этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может лишь облегчить симптомы. Алисе удалось самостоятельно справиться с этой болезнью, и она готова помочь другим женщинам. У ее метода много преимуществ: любая женщина сможет улучшить свою фертильность, повысить сексуальность, преодолеть гормональные колебания и приливы, восстановить цикл и забыть о болезненных менструациях. В книге представлен план питания, учитывающий фазы цикла, а также советы по выбору наиболее эффективных тренировок и занятиям в эти периоды (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы будете жить и действовать в соответствии с гормонами, сможете забеременеть, когда захотите. Вы наконец-то начнете жить полной жизнью.