Гэри Таубс

Практически все люди, стремящиеся похудеть, испытывают раздражение, снова и снова слыша советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как определить, какой кусочек еды или глоток жидкости лишний, и какая тренировка станет решающей? Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров о питании, сам долгое время был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог достичь здорового и оптимального веса. В этой книге он предлагает не только возможность похудения, но и оздоровления. Кетодиета, о которой идет речь, поможет сбросить лишние килограммы, улучшить показатели здоровья и при этом насытиться так, чтобы не тянуться к запретным продуктам. Внимание! Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.