Рой Баумайстер

Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Баумастер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.

Почему распадаются браки, ухудшаются экономики, сильные футбольные команды терпят поражения, профессионалы не проходят собеседования, а отличники – вступительные экзамены? В основе большинства негативных событий лежит эффект негативности. Он заставляет людей принимать неправильные решения, что разрушает их жизнь! Авторы бестселлера «Сила воли», известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, провели обширное исследование человеческой способности замечать плохое и игнорировать хорошее. Они выделили несколько закономерностей эффекта негативности и предложили стратегии для его преодоления. Из этой книги вы узнаете: • почему наказание гораздо эффективнее награды, • как активировать рациональную часть мозга и контролировать негатив в личной и общественной жизни, • как извлекать уроки из плохих событий, • как осознанно подавлять импульсы, провоцирующие парализующую неуверенность, панические атаки и фобии.