Майоров Михаил

Стресс — постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс — неизбежное зло, возможно, лучше не пытаться избегать его, а научиться использовать его во благо? Стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не утонуть — оседлать эти волны и с удовольствием наслаждаться ими, как серфингисты. Необходимо лишь овладеть навыками стресс-серфинга. Как сделать так, чтобы стресс стал для вас не глубоким разочарованием, а возможностью обратиться к главным ценностям, не порождал страх, а способствовал развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул вас не к бегству от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес радость от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из проблемы в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, а также подробная информация о физиологии стресса и описание наиболее распространённых стрессовых ситуаций помогут читателям уверенно закрепить навыки стресс-серфинга и легко встретить даже самый сильный жизненный шторм.