Горошин Олег

Многие считают, что здоровая пища слишком дорогая и невкусная. Однако правильное питание не означает, что нужно отказываться от удовольствия от еды. Главное – слушать свой организм и учитывать несколько основных критериев при выборе продуктов. Чтобы еда приносила пользу, она должна эффективно утолять голод и способствовать укреплению здоровья. Сбалансированное питание помогает не только снижать риск опасных заболеваний, но и успешно бороться с уже имеющимися недугами (при соблюдении диет по медицинским показаниям). Также важны внешняя привлекательность еды и, конечно, ее вкусовые качества.