Бханте Хенепола Гунаратана

Автор данной книги помогает читателям осознать один из ключевых принципов буддизма — все подвержено изменению. Тела, которые некогда были молодыми, стареют и трансформируются. Наши мысли, эмоции и ощущения также находятся в постоянном движении. Эта концепция не является абстрактной идеей, а представляет собой реальность, которую можно наблюдать и ощущать.

Восемь внимательных шагов к счастью представляют собой Восьмеричный благородный путь — основополагающее практическое учение буддизма, направленное на преодоление страдания. Бханте Гунаратана в ясной и доступной форме разъясняет значение каждого шага, добавляя множество примеров из священных текстов, а также из современной жизни и собственного опыта. В отличие от специализированных медитационных руководств, эта книга предлагает целостный подход к духовному пути, который включает в себя развитие этики, сосредоточения и прозрения.

Книга исследует природу джхан – состояний глубокого медитативного погружения, которые отличаются отстранённостью от забот и зависимостей мира чувственных желаний. В ней акцентируется внимание на чётком различии между мирскими и сверхмирскими джханами. Четыре джханы и четыре нематериальных достижения сначала рассматриваются как мирские состояния глубокой безмятежности, которые помогают создать необходимую основу сосредоточения для возникновения мудрости. Однако, когда джханы напрямую связаны с освобождающей мудростью, их называют надмирскими, запредельными джханами, объектом созерцания в которых является ниббана. Автор отмечает, что безмятежность, блаженство и счастье, возникающие из состояния джхан, облегчают перенос страданий этого мира. Таким образом, для Будды на протяжении всего его пути джханы оставались его небесными обителями, местами духовного отдыха от тягот самсары.