Йонге Мингьюра Ринпоче

В данной книге представлены наставления известного современного учителя тибетского буддизма Йонге Мингьюра Ринпоче по основополагающим, или предварительным, практикам нёндро. Они раскрывают суть этих практик, их бесконечную глубину и неограниченное богатство смысла. Конкретные рекомендации объясняют практические аспекты нёндро, а множество примеров из личного опыта Ринпоче и его учителей вдохновляют и укрепляют уверенность тех, кто начинает свой путь.

Материал книги разделён на три раздела в соответствии со структурой традиционных буддийских текстов. В первом разделе рассматривается наше основополагающее состояние: природа и причины различных форм неудовлетворённости, которые определяют нашу жизнь, а также потенциал, заложенный в этом состоянии, способствующий глубинному осознанию своей истинной природы. Во втором разделе представлено пошаговое руководство к трём основным практикам медитации, направленным на успокоение ума, открытие сердца и развитие мудрости. Третий раздел посвящён практическому использованию полученных в первом разделе знаний и методов, изложенных во втором разделе, для решения распространённых эмоциональных, физических и личных проблем.