Минси

Трилогия «Сказки‑фонарики про Соню и Мига 2» – это продолжение тёплой вселенной, где психология встречается со сказкой, а сложные темы превращаются в понятные, живые истории. На этот раз Соня учится не только замечать жизнь «здесь и сейчас», но и наполнять её вкусом удовольствия и смелостью творить своё, опираясь на поддержку целой внутренней команды – Мига, Смака и Леона.Рядом с ними привычный мир мягко меняется: кофе без телефона вдруг оказывается маленьким ритуалом возвращения к себе, прогулка по парку – тренажёром для радости, а первый неровный комикс – шагом, после которого больше невозможно предавать свои идеи, оставляя их только в голове.Каждая сказка дополняется «минуткой» – короткой практикой на 5–15 минут, которую можно сделать прямо во время чтения, чтобы пробовать: вкус момента, смелость творчества, уважение к своим чувствам.Эта книга для тех, кто устал быть «функцией» и хочет снова почувствовать: я живу с удовольствием, создаю своё и успеваю быть в своём сейчас.

«Миг и Соня» — это три мягкие сказки для взрослых о том, как перестать жить только во Вчера и в Страшном Завтра и наконец встретиться со своим Сейчас. В этом мини‑сборнике: • Миг — живой момент между Вчера и Сегодня — знакомится с Соней, которая живёт на автопилоте. • Вместе они отправляются в Страну Вчера, где заевшие воспоминания крутятся, как старая пластинка, и учатся выходить из тяжёлых кадров в кресло наблюдателя. • Потом встречают Страшное Завтра, которое любит рисовать ужасы будущего, и находят тихую поляну Сейчас — место, где можно опереться на дыхание, тело и реальные шаги. Каждая сказка — это не только история, но и маленькая практика: в конце вас ждут простые упражнения, которые помогают вернуть себя в момент, ослабить хватку стыда и тревоги и заметить, что жить можно чуть легче, чем вчера. Эта трилогия — первые три фонарика мира Мига и Сони. Их можно читать по порядку или открывать любую сказку тогда, когда внутри темнеет.