• Выберите тихое, спокойное место и расположитесь там, как вам удобно. Закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

• Вдыхайте и выдыхайте через нос, сосредотачивая внимание на каждом вдохе и выдохе. Дышите спокойно и естественно – дайте себе расслабиться.

• Когда вы сосредоточитесь на дыхании, ваш разум может начать блуждать. Аккуратно вернитесь к своему дыханию и продолжайте концентрироваться.

• Как вариант, вы можете сканировать свое тело, продолжая дышать и концентрируя внимание на одной части, прежде чем переходить к следующей, начиная с пальцев ног и двигаясь вверх к макушке. Если какая-либо часть тела напряжена или болит, сфокусируйте свое внимание и дыхание на этой части до тех пор, пока она не расслабится, и только потом переходите к следующей. Если начинаете отвлекаться, вновь сосредоточьтесь и продолжайте процесс.

МЕДИТАЦИЯ С ЛУНОЙ

Медитация помогает с практикой лунной магии, и вы можете включить ее самыми разными способами. Придайте ей индивидуальности, настройте под себя и добавьте немного радости. Вот некоторые идеи.

• Пригласите на медитацию свою любимую лунную богиню и сосредоточьтесь на тех качествах, которые она может привнести.

• Расположите поблизости свой любимый камень, с энергией которого вы хотите поработать.

• Зажгите свечу и распылите эфирные масла, чтобы настроиться. Не забудьте установить будильник, чтобы свеча не догорела до конца, и держите рядом что-нибудь на случай, если придется ее погасить.

• Используйте каждую следующую медитацию, чтобы сосредоточиться на проблеме или возможности и очистить мысленные пути.

• Медитируйте, сосредотачиваясь на намерениях, которые вы только что установили, и на желаемом результате.

• Медитируйте во время следующего полнолуния, чтобы синхронизироваться с наибольшим количеством вселенской энергии.

• Записав в дневник проблему, помедитируйте, сконцентрировавшись на том, что сильнее вас затрагивает.

• Медитируйте во время лунного купания для полного очищения и релаксации.

• Медитируйте по пять минут каждый вечер, чтобы поблагодарить Луну за ее магическую энергию и только что прожитый день.

• Медитируйте, чтобы обрести проницательность и спокойствие, когда у вас возникают проблемы с лунным циклом.

Использование лунной магии с помощью кристаллов и драгоценных камней

Природные кристаллы и драгоценные камни в течение тысячелетий рождались в сердце Земли, поглощая ее энергию и послания вместе с тем, что отправляли Солнце, Луна и океаны. Камни хранят и излучают эту энергию, помогая усилить вашу личную энергетику и обостряя экстрасенсорные способности и интуицию. Они прячут пульсацию Земли, ее дыхание и могут говорить с вами, если вы готовы слушать. Добавив кристаллы и их уникальную энергию к своей работе с Луной, вы усилите ее голос, а ее энергия удивительным образом поможет укрепить вашу жизнь.

Когда вы фокусируете на кристаллах свою энергию и намерения, они сохраняют их внутри, напоминая вам самим своим присутствием о том, что по-настоящему важно.

Помимо присущих кристаллам и драгоценным камням огню и красоте, каждый из них привносит свою уникальную силу, энергию, зачастую целительную, и смысл, который можно использовать. Выбирайте их, исходя из ваших намерений, или же просто используйте те камни, которые вам нравятся и близки вам. Не имеет значения, большой камень или маленький. И он необязательно должен быть дорогим. Многие из перечисленных ниже широко доступны.