• маленькой ножкой женщины, особенно старшего поколения, гордятся, а о размере больше 39-го говорят смущенно, в духе «у меня большая лапа», даже молодые;

• выбирая обувь, женщины не всегда ориентируются на свой реальный размер. «Лыжи» — это худшее, что можно сказать женщине, которая примеряет новую пару обуви и стоит в ней перед зеркалом. Женщина в этот момент может сделать выбор в пользу маленькой и «изящной» пары, а не той, в которой хочется жить, — под давлением взгляда со стороны (который за годы интериоризируется и действует уже внутри самой женщины, ее силами);

• «хороший размер = маленький размер» иногда приводит, как и в случае с одеждой, к склонности его преуменьшать. Часто неосознанно и без намерения кого-то обмануть; просто мы все хотим быть хорошими, а у женщин это вообще условие, на котором общество их терпит. Поэтому если меньше — это вроде как лучше, нужно просто постараться, потерпеть и быть еще чуть-чуть поменьше;

• а еще, делая выбор, женщины могут отказываться от популярных и удобных моделей обуви, которые делают ногу визуально шире и больше, например от кроссовок или биркенштоков.

Отравленные всем этим, женщины могут не замечать (годами, я не шучу) дискомфорта в определенной обуви, если он слабо выражен.

Я люблю спортивную обувь Nike; у меня есть несколько моделей-фаворитов, которые, к счастью, постоянно перевыпускаются. Но мне потребовалось пять лет бега и случайный опыт, чтобы понять: в Nike мне надо в мужской отдел. Именно у этого бренда довольно сильно отличаются колодки для мужской и женской обуви; не у всех моделей, но у многих. Я поняла это, когда примерила пару своего размера на распродаже в мужском отделе. Это было поразительно. Одни и те же кроссовки, но в женской версии — чуть-чуть для меня узковаты, а в мужской — в самый раз. И я бы еще долго этого не узнала, если бы не попробовала.

Кстати, бег научил меня ценить объем в передней части стопы. Ногти на ногах у бегунов сходят не только после ультрамарафонов и суточных забегов на 200+ км, но иногда и от простой десятки. Это почти непредсказуемая история, потому что, как в случае с обычными мозолями, взбеситься может старая проверенная пара обуви, за которой до этого ничего подобного не водилось. Универсальных советов здесь нет. Все бегуны и так делают запас на полразмера, но это не спасает, а запас больше чем в полразмера приводит к тому, что нога ездит внутри кроссовка и это может быть опасно на спусках.

Однако опытным путем, без универсальных ориентиров, можно найти наименее рискованные модели кроссовок, под ваши индивидуальные анатомические особенности. Не так давно моя подруга Галя участвовала в суточном забеге. 212 километров, и все ногти остались на месте. Кроссовки у нее были Saucony.

• Ваш размер ноги.

Скорее всего, вы знаете свой размер

в российской размерной сетке_____

в европейской_____

в британской_____

в американской (в мужской или в женской линейке)_____

Удобнее всего держать в голове размер ноги в сантиметрах и уже его переводить в любые размерные сетки.