1. Чтобы успешно упражняться в созерцании, йогин должен выполнить предварительные практики, такие как:

~ размышление о страданиях в сансаре, ужасах перерождения в скверных мирах и блаженстве святых, реализовавших Освобождение;

~ размышление о бессмысленности всех сансарных деяний и забот, непостоянстве сансарной жизни и бессмертном вечном существовании святых, освободивших свой ум;

~ о законе кармы, сопровождающем каждое деяние существа в сансаре;

~ о редкой удаче получения драгоценного человеческого тела и встрече с возвышенными Учениями тантр.

Таким размышлениям следует посвятить от трех дней до трех месяцев, чтобы зародить великую решимость практиковать совершенный Путь Освобождения. В течение этого времени следует выполнять три медитационных сессии ежедневно, размышляя над этими темами.

2. Обретя горячее стремление освободиться от иллюзии сансары и достичь Просветления, йогин должен отыскать сведущего Учителя и получить его наставления по практике созерцания.

3. Затем йогин должен тщательно освоить все предварительные практики, одну за другой, не пренебрегая ими. Предварительные практики таковы:

~ концентрация на точку, пламя свечи и визуализируемый образ;

~ начитывание мантры «Ом» один миллион раз в соответствии с инструкциями Учителя;

~ призывание благословения Трех Сокровищ (простирания);

~ медитация наблюдения за входящим и выходящим дыханием (Анапанасати);

~ медитация Четырех Возвышенных Состояний Брахмы (любовь, сострадание, радость, бесстрастие).

4. Кроме того, йогин должен старательно выполнять практики очищения каналов и управления ветрами (асаны, пранаямы, мудры), чтобы сделать тело легким и податливым.

5. Освоив предварительные практики, йогин должен некоторое время посвятить безмятежной медитации Пустоты (Махашанти), исследуя Природу Ума. Посоветовавшись с Учителем относительно сроков, этой медитации следует уделить от трех месяцев до трех лет практики в уединенном затворе, чтобы не иметь сомнений в пустотной сущности Природы Ума.

6. Йогин высших способностей может сразу приступать к практикам созерцания с опорой на санкальпу, выполняя предварительные практики одновременно с практикой созерцания.