Наконец, четвертый уровень, самый глубокий уровень, на котором мы можем объединиться, – это духовное измерение. Речь не только о том, чтобы подключиться к Высшей силе. Это связь с вашим духом, с духом вашего партнера и с духом каждого существа на планете. Когда вы едины с другими на этом уровне, вы становитесь ими, а они – вами. В этом есть глубокое знание и единство со Вселенной и нет ни следа разлада. Только чистая радость, любовь и умиротворение.

Первые три уровня связи обозначают человеческие аспекты нашей сути. Они соответствуют связям тела, разума и сердца. Объединиться с другим на первых трех уровнях очень приятно. Именно к этому стремится эго. Однако эти уровни непостоянны. Ваш партнер и друзья не могут физически находиться рядом с вами все время. Ваши мысли и убеждения по мере духовного роста меняются. Друзья, с которыми у вас раньше было общее мировоззрение и убеждения, возможно, развиваются в совершенно ином направлении. Эмоциональная связь и доверительные отношения также сохраняются недолго. Они могут быстро раствориться, когда люди, с которыми, как нам казалось, мы можем открыто делиться своими эмоциями, делают нечто, что предает наше доверие. Три первых уровня связи постоянно меняются, и мы страдаем, когда привязываемся к ним.

Кроме того, три первых уровня связи ограничены кругом наших друзей и родных. Мы выбираем тех, с кем нам комфортно и безопасно, с кем мы можем делиться своими мыслями и чувствами. Зачастую мы привечаем только тех, кто разделяет наши взгляды и понимает наши эмоции. А еще мы принимаем людей в свой круг только после того, как проведем с ними больше времени, когда укрепится доверие. На первых трех уровнях трудно добиться единения с кем-то, кто не понимает нашу точку зрения или наши проблемы. У некоторых может не быть такого желания установить эту связь, как у нас. Например, те, кто лишен внимания в эмоциональном плане, обычно жаждут более ярко выраженной эмоциональной связи, чем может предложить большинство людей. Поэтому мы часто чувствуем, что нам не хватает близости с другими.

А вот если вы объединяетесь на духовном уровне, вам всегда этого достаточно. Вам не требуется духовной связи в еще большей мере. Вы знаете, что неосязаемое измерение неизменно здесь и всегда нам доступно. Оно вечно. Мы не можем его ухватить, поэтому нет и страха его потерять. Хотя для некоторых людей духовный мир может быть зыбким и расплывчатым, для единения с другими нам не обязательно, чтобы они понимали и испытывали одухотворенность. Глубоко внутри у каждого есть дух, точно как и у нас. Нам просто нужно заглянуть глубже, за пределы их эго и поверхностной личности, и настроиться на их дух, чтобы соединиться с ними духовно.

Кроме того, когда мы соединяемся с другими на духовном уровне, мы можем установить связь с любым человеком, даже с незнакомцами или врагами. Духовная связь не ограничивается нашими друзьями, родными и партнерами. Если мы не можем воссоединиться с другими на четвертом уровне, это означает только, что мы не можем заглянуть в их душу достаточно глубоко.

Завязывая дружеские отношения, мы постепенно делимся все новыми и новыми подробностями о себе. Это создает доверие между людьми. Однако, даже если кто-то, возможно, поведал вам все о себе, о своем прошлом, о своих надеждах и устремлениях или продемонстрировал вам всю свою личность и все чувства, на самом деле вы не знаете этого человека. Вы знаете его только посредством своего восприятия, а оно обычно основано на том, что люди делают и чем делятся с вами.

Чтобы узнать чью-то истинную суть, вам нужно заглянуть глубже, минуя собственные ментальные установки, и воссоединиться с этим человеком на более глубинном, духовном уровне. Если этого не происходит, вы видите не более чем проекцию образа, который хочет показать вам ваше или чье-то еще эго.

На уровне формы все мы различны. Мы разные по полу, расе, росту, весу, национальности, религии, характеру, мнениям, убеждениям и во многих других аспектах. Но если мы пойдем глубже, то поймем, что мы – уникальные проявления одного и того же источника, который создает Вселенную в целом. Большинство из нас не чувствует этой глубокой связи с другими, потому что не видит, что все мы – части одного и того же дерева. Мы можем видеть только то, насколько мы отличаемся от других людей на формальном уровне.

Однако увидеть других как воплощение духа не так просто. Глубокое знание себя не всегда означает, что вы так же хорошо знаете других. Некоторые люди могут легко вызывать у нас ответные реакции, и это мешает нам видеть что-то за пределами формы. Подобно пребыванию наедине с собой это требует практики. Вот четыре предложения, которые помогут вам углубить духовную связь с другими людьми.

Зрительный контакт создает нечто большее, нежели просто физическая и эмоциональная связь. Он также помогает нам общаться с другими людьми на духовном уровне. Есть поговорка: «Глаза – зеркало души». Если вы заглянете кому-то в глаза достаточно глубоко, вы ощутите живость его души. Эта связь души с душой невербальна, и ее нельзя описать словами. Но можно почувствовать, как два человека через глаза обмениваются энергией.

Хотя современные технологии и помогают нам заводить больше друзей в других странах, ничто не может заменить общение лицом к лицу. Вместо того чтобы постоянно пялиться в мобильный телефон, отложите его и смотрите на других людей, когда разговариваете с ними. Когда вы смотрите кому-то в глаза, вы посылаете ему сигнал, что вы признаете его присутствие и видите его. Когда вас видят и замечают, это приятно. Можно ненадолго встречаться глазами и с незнакомцами. Когда они идут вам навстречу, взглядом признавайте их существование.

Можно попрактиковаться в медитации глаза в глаза с другом или партнером. Смотрите друг другу в глаза от 30 секунд до 10 минут, не разговаривая и не отводя взгляда. Первые несколько попыток могут вызвать у вас дискомфорт, но эта практика поможет вам установить с другими более глубокую связь и синхронизировать с ними свою энергию.

Когда вы присутствуете, общаясь с другим человеком, вы устанавливаете с ним более прочную связь. Если вы уделяете кому-то безраздельное внимание, люди чувствуют, что их ценят. Общаясь с другими, позаботьтесь о том, чтобы ваш разум не блуждал где-то еще и не отвлекался на обдумывание, чем заняться позже, или на анализ информации, которой с вами делятся. Простого действия – слушать и присутствовать – достаточно, чтобы выразить поддержку и любовь. Вам не обязательно как-то реагировать на слова ваших собеседников или давать им советы.

Привычка реагировать на слова других не помогает установить с ними связь. Если к вам приходят пожаловаться на жизнь, а вы присоединяетесь к жалобам, вы только побуждаете собеседника относиться к самому себе как к жертве. С другой стороны, если вы отмахнетесь от его мнения и постараетесь его утешить или дать ему совет, это может привести к тому, что он начнет оправдываться или защищать свою точку зрения, и вы станете на него злиться.

Присутствие не подразумевает ни того ни другого. Когда вы присутствуете, то слушаете другого человека, не реагируя на его жалобы и не осуждая. Вы признаете и понимаете состояние, в котором он находится. Но в то же время вы знаете, что в глубине души он представляет собой намного больше, чем демонстрирует вам. Он тоже воплощение духа, точно как вы. Со временем он поймет, кто он, потому что его внутренняя суть станет подталкивать его в направлении духовного роста. Вам не обязательно убеждать его измениться. Однако, если вы все же решите отреагировать на негативные чувства другого человека, вам нужно будет действовать из состояния глубокого покоя, а не исходить из того, что провоцирует вас на эмоции; не следует пытаться убедить его принять ваши убеждения и ваше мировоззрение.

Когда вы присутствуете, общаясь с другим человеком, это то же самое, что присутствовать, имея дело с собственным разумом. Ваш разум может жаловаться и осуждать. Если вы поведетесь на историю своего разума и присоединитесь к его жалобам, у вас в голове станет очень шумно. С другой стороны, если вы отрицаете свои мысли или сопротивляетесь им, ваш разум будет подгонять вам одни и те же мысли круг за кругом. Когда вы присутствуете и осознанно относитесь к собственным мыслям, вы можете просто замечать их, а затем отпускать. Когда между вами (в состоянии осознанности) и вашими мыслями есть пространство, шум в вашей голове постепенно утихнет. Представьте, что к вам пришел друг, чтобы поныть. Если вы оставите для него пространство, он в конце концов уйдет, потому что не получит от вас никакой реакции; или же вы можете помочь ему открыться более глубокому измерению внутри его души, о котором он раньше и не знал.

Моменты единения есть везде. Вам просто нужно их распознавать. Обычно я не люблю людные места. Если в автобусе или электричке много народу, я предпочту подождать. И вот четыре года назад во время пересадки с электрички на электричку я как-то попал в толпу и мне пришлось идти вместе со всеми. При этом я почувствовал вместо раздражения глубокую связь с другими и был растроган. Я осознал, что я не отдельная капелька воды среди множества других капель в океане. Я и есть океан. Мое ощущение себя и своей отдельности от других растворилось, когда я двигался вместе с ними в едином потоке людей.

Прежде я всегда сосредоточивался на том, как отличаюсь от других. Но по сути своей я точно такой же, как все остальные. У нас общий кислород, когда мы находимся в одной комнате вместе. Сердце каждого из нас бьется, чтобы мы не умерли. Каждый человек живой, так же как и я. Эта живость, свойственная нам обоим, связывает нас. Однажды мы умрем и исчезнем, но в конце концов мы вольемся в один и тот же океан. Наша физическая форма умрет, но наши души всегда подсоединены к одному и тому же источнику. Осознавая единство человечества и зная, что мы все переживаем это вместе, я чувствую себя в родстве со всеми.