Когда вы пишете просто так, в свободной форме рано или поздно начинают прорываться настоящие интересные мысли, интересные желания.

Писать нужно все, что приходит в голову, любой полный бардак.

Это, как раз, и есть способ навести порядок и прояснить главные для себя вопросы.

Первые 1,5 страницы часто выглядят как «вот я дура/дурак, сижу и думаю, муха ползет по стене, вчера сделала прическу, потом встретила Машу, Маша рассказала, что она поссорилась с Петей» и так далее.

Где-то посередине открывается шлюз и начинается поток ценной информации.

При этом, чем-то дельным изначально казаться вам она не будет. Так и должно быть.

Вам может казаться, что из вашего потока сознания исходит нескончаемый бардак, без какой-либо ключевой идеи, но его много. Это нормально.

При этом у вас будет постоянный соблазн логически проанализировать написанное сразу же. Или писать по заданному плану. Не стоит этого делать, иначе смысл самого занятия потеряется. Вы пишете для Себя и о Себе, никто не будет это анализировать и оценивать. Поэтому, постарайтесь получить максимум удовольствия от процесса. Иначе зачем вам нужна еще одна задача из категории «надо».

Пишите все, что приходит в голову, включая даже то, что в нее не приходит. Не перечитывая.

Перечитывать рекомендовано не ранее чем через 2 месяца. Перечитывать продуктивнее с карандашом или ручкой, подчеркивая основные главные моменты, мысли, желания, ответы на заданные вами же вопросы. Чаще всего то, что при написании казалось полным бардаком и бессмыслицей, на самом деле таковыми не являются.

В вашем якобы «бардаке» обязательно будут видны основные тенденции и генеральные линии. Так как, в любом бардаке есть своя закономерность и определенная концепция, это проверенный тысячами людей факт.