В сегодняшнее очень сложное, агрессивное время события мелькают, словно кадры фильма, голова переполнена негативной информацией, одни кричат: «Ура! Мы всех победим!», другие рыдают: «Что вообще делать, как это так, мы теперь страна-изгой, нас никто не любит»… Если наполняться этим каждый день, не имея шансов что-либо изменить, то вы загубите здоровье и отношения в семье, с близкими, с друзьями. Вы будете медленно, с каждой каплей негативной информации разрушать себя, свое тело, свою жизненную энергию. Что делать? Вспомнить про природу — и начать меняться. Так же, как природа, так же, как мигрирующие птицы, так же, как животные. Не только ради физического выживания, но и ради полнокровной жизни.
Я не имею в виду реальные путешествия, я говорю о путешествиях ментальных. Необходимо научиться быстро переключаться. Вы начитались ленты — испортилось настроение, но продолжаете читать дальше, погружаясь в бездну. Стоп! Переключитесь: пойдите погуляйте, послушайте музыку или то, как Камбербэтч читает монолог Гамлета «Быть или не быть». Даже если вы ни слова не понимаете, сама его декламация приведет вас в полный восторг. Или в том же интернете найдите записи Бродского, он прекрасно декламировал собственные стихи. Просто послушайте, даже если не любите поэзию. Пусть это будет три минуты — но вы увидите, как мозг задышит, наполнится кислородом! Ведь вы закатали нейронные связи в асфальт социального негатива.
На ночь тоже обязательно переключайтесь. И перед принятием серьезного решения ненадолго переключитесь. В наших турбулентных жестких условиях подобное упражнение лучше повторять несколько раз в день. Или просто позовите в гости друзей — без всякого повода, не потому, что кому-то надо пожаловаться, а просто обняться и почирикать ни о чем. Еще вариант: закройте глаза, включите музыку и уйдите в музыкальную медитацию. Просто наслаждайтесь музыкой, даже если это рэп, даже если он жесткий. Сам ритм, сам бит сможет вас переключить и немножко освободить от бремени внешнего мира.
Мировая повестка давит, но мы не позволим ей нас духовно убить. Почему? Потому что мы не нужны никому, кроме себя. Заботьтесь о себе, пожалуйста. Двигайтесь. Как птицы. Как земля. Как небо.
44
Рождение каждый день
День рождения — банальная тема. Мы всегда радуемся празднику, был бы повод, и традиционно справляем день рождения. Хотя мой партнер Роман Тарасенко абсолютно прав, утверждая, что «день рождения» — фактически годовщина, потому что его празднуют каждый год. Например, японцы свои дни рождения не любят. Они говорят: «Зачем праздновать то, что приближает тебя к концу, после которого — сплошная неизвестность? Может быть, перерождение и будет, но ты точно этого не осознаешь». Они к нему относятся вежливо, спокойно и никак.
Но сегодня день рождения приобрел глубокий, знаковый смысл. Когда вокруг не просто девятый вал, а десятый, одиннадцатый, двенадцатый — и каждый день все выше, выше и выше, пусть даже ты залез на очень высокую гору и тебе еще вчера казалось, что вал до тебя не доберется, сегодня ты уже понимаешь, что все равно в опасности. Это, конечно, всего лишь метафора, и я никому не угрожаю, просто понимаю и разделяю драмы и проблемы, накрывшие всех.
И самое обидное, что, по большому счету, ничего нельзя изменить. Это большая игра больших львов, а мы… мы как бы муравьи. Но муравей тоже может подняться до состояния льва, если найдет внутреннюю опору в себе. Один священник сказал мне: «Ира, стань неваляшкой. Какими бы сильными ни были удары, если у тебя внутри есть стержень, ты все равно поднимешься». И я подумала, что словосочетание «день рождения» очень помогает стать неваляшкой. Чтобы найти опору в себе, нужно каждый день рождаться заново. Каждый день забывать прошлое и, проснувшись с утра, воспринимать все как новое.
В этом новом будут и печали, и радости. Но у вас будет хватать энергии на то, чтобы печали убирать, трудности преодолевать, а радости ценить. Почему? Потому что это ваш первый день после обнуления. Ночью вы спали и стали нулем, а утром родились на свет Божий. И вы смотрите на этот мир, принимаете его со всеми его бедами и радуетесь только одному — тому, что вы родились, что вы живы.
45
Человек и его тень
То, о чем я сейчас хочу поговорить, — совсем не по-философски, даже как-то по-эзотерически. Но я всегда чувствовала нечто подобное, а потом нашла ему подтверждение в работах Карла Юнга и сильно порадовалась, ведь он, будучи ученым и философом, серьезно занимался подсознанием.
Человек, являя собой живой организм, посылает разные сигналы, которые считываются по выражению глаз, по тому, как он жестикулирует, как одет и т. д., — это известная вещь. Но и в простом общении с незнакомыми людьми и приятелями, и особенно во время сложных деловых переговоров, я в дополнение часто чувствую что-то похожее на тень, которую человек отбрасывает. Ведь на самом деле каждый из нас при определенном освещении отбрасывает тень. В какой-то момент она может быть совсем маленькой, а если выйти на берег моря, то при лунном свете ваша тень будет в сто раз больше вас самих.
Уже вне зависимости от освещения давайте взглянем на тень как на часть человеческого подсознания. По Юнгу, она теснее всего связана с животным происхождением человека, то есть с его инстинктами. Так вот, мне кажется, тень делит людей на разные типы. В одном случае за счет интеллекта и поставленной речи человек создает определенное впечатление. Но, ощущая его тень, вы чувствуете, что говорит он одно, но при этом его тень отражает совсем другое его состояние, инстинктивное, то есть он имеет какие-то внутренние мотивы, даже не осознавая этого. А в другом случае человек настолько простодушен и открыт, что фактически не отбрасывает тени. Почему? Потому что все, что у него в голове, то и на языке, и то, что он пытается до вас донести, — абсолютно искренне. Он инстинктивно реализуется непосредственно, поймав баланс низших и высших устремлений.
Если вернуться к чиллософии, советую: будьте внимательны и попробуйте настроиться на человека, когда с ним общаетесь, включить наблюдателя (но не показывать этого, чтобы не испугать собеседника). Вы не только услышите произнесенные слова и увидите явные эмоции, но и почувствуете тень человека, возникнет интуитивное понимание его на глубинном уровне. Это очень сильно помогает в налаживании успешной коммуникации, а также способствует правильной оценке собственного поведения.
Когда вы изображаете из себя не то, что вы есть, когда то, что вы делаете, полностью противоречит вашим инстинктам, вы отбрасываете тень. Она всегда темная. Причем, когда инстинкт выживания противоречит вашей человеческой морали и нравственности, эта тень может быть доброй: вы свой инстинкт подавляете, и тень будет подавать другим позитивные сигналы. Если же, наоборот, ваш инстинкт выживания кричит, что вы ему вредите, обманывая людей, а вы за это его подавляете ради денег, власти и других социальных приблуд, ваша тень будет подавать плохие сигналы.
Звучит очень мистически и непонятно, но стоит попробовать ощутить эффект тени. А вдруг вы получите интересные результаты в познании себя и людей на очень тонком уровне, ранее неизвестном?
46
Инстинкт самосохранения