Улыбнись

“Русская кухня при диабете” — это актуальное руководство для тех, кто хочет наслаждаться вкусной и разнообразной пищей, заботясь о своём здоровье. В книге собраны проверенные и адаптированные рецепты традиционных русских блюд: супов, закусок, горячего, выпечки и легких десертов, подходящих для людей с диабетом 2 типа и тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Рецепты опираются на классические вкусы русской кухни, но разработаны с учетом низкого гликемического индекса и минимального содержания жиров и быстрых углеводов. В каждом блюде предложены полезные заменители продуктов, снижена калорийность, а сахар полностью исключён. Мясо и рыба готовятся щадящими методами — варкой, тушением, запеканием или на пару. Эта книга станет вашим надежным помощником в создании домашнего уюта и вкуса без ущерба для здоровья. Простые инструкции, доступные ингредиенты и натуральные продукты делают эти рецепты подходящими даже для начинающих кулинаров. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

«Арбуз» — это магический реализм, который пробивается через трещины повседневности, подобно арбузной плети, пробуждающейся на выжженной земле.

Алан — парень с Земли, студент, которого выбирает черный алмаз, артефакт силы, в качестве проводника пяти стихий: разума, огня, воздуха, земли и воды. Вместе с друзьями — гномом и принцем людей — он будет противостоять врагам. Артефакт наделит его силами стихий для решающей битвы с враждебной цивилизацией.

Жил-был на свете Таракашка Пашка. Он был весьма весёлым и умным насекомым! У него была замечательная семья и много классных друзей!:))) Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

"На грани скорости: История Harley-Davidson" — это увлекательный рассказ о создании одного из самых известных мотоциклетных брендов в мире. В книге мы переносимся в начало XX века, когда Уолтер Дэвидсон сталкивается с непростыми выборами, передавая свою ферму железной дороге C.M.P. Используя полученные средства, он решает поддержать своего брата Артура и друга Билла Харли, которые мечтают о создании мощного мотоцикла. Этот шаг становится первым этапом в основание компании Harley-Davidson. История наполнена борьбой, страстными гонками и инновациями, которые не всегда были безопасными. Мы переживаем взлеты и падения вместе с героями, сталкиваясь с трудностями военных лет и экономических кризисов, а также с конкуренцией с Indian. Персонажи развиваются на фоне исторических событий, а увлекательные гонки, семейные изменения и реформы в дизайне мотоциклов создают яркое полотно, насыщенное духом бунта и стремлением к свободе. Это история о том, как мечты, дружба и неустанный труд могут изменить мир.

Приходилось ли вам когда-нибудь отменять свидание или встречу с друзьями из-за чувства, что вы недостаточно стройная? Накатывало ли на вас отвращение, и вы видели в зеркале лишь свои недостатки? Сравнивали ли вы себя с знакомыми, друзьями и незнакомыми людьми? Ответ, скорее всего, будет «да»! Мы все так или иначе недовольны собой. Однако для некоторых это становится настоящей проблемой. Психолог и автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», научиться здоровой самооценке и перестать тратить жизнь на то, что вам действительно не по душе. У вас есть реальный инструмент для работы с сознанием, отношением к себе и поведением. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии — научно обоснованном подходе в психологии.