Последний заказ Санкт-Петербург и Москва

Вы устали от сложных диет и изнурительных тренировок? Чувствуете, что по утрам нет сил, а к вечеру совсем не хватает энергии? Эта книга предназначена именно для вас! Здесь вы найдете 6 простых утренних ритуалов, которые не потребуют больших затрат или особых усилий. Всего 20-30 минут утром — и вы заметите, как улучшится ваше самочувствие, повысится иммунитет и появится энергия на весь день. Вы узнаете научно обоснованные способы активизировать метаболизм, снизить уровень стресса, улучшить функционирование мозга и замедлить процессы старения. Никаких сложных схем — только проверенные методы, которые действительно работают. Начните заботиться о себе правильно уже завтра! В книге: как за 20 минут получить суточную норму витамина D. Ваше здоровье — в ваших руках, и эта книга станет вашим надежным путеводителем к энергичной и счастливой жизни. Фото из личного архива автора

Если он тебя ломает — это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой — это честная и поддерживающая книга, рассказывающая о том, как распознать эмоциональное насилие, скрывающееся за масками «страсти» и «заботы», вернуть себе голос и построить жизнь без боли. Через живые истории, внутренние диалоги и психологические наблюдения она мягко, но уверенно проводит читательницу от первых тревожных сигналов и газлайтинга до момента прозрения, ухода, тишины после бури, восстановления тела и самооценки, переосмыслению любви и внутренней свободе. Это не учебник «как правильно», а ясный ориентир в тумане: как перестать стыдиться чувств, восстановить границы, научиться быть одной без страха и выбрать отношения, в которых не нужно выживать. Книга о женской устойчивости и возвращении домой — к себе.

«Английские времена Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения и примерами из песен и фильмов» — это доступное и детальное руководство, которое охватывает всю группу времён Perfect. В книге представлены простые объяснения, множество примеров из известных песен и фильмов, а также разнообразные упражнения для закрепления знаний. Это отличный ресурс для тех, кто хочет быстро и эффективно освоить сложные грамматические конструкции, избежать распространённых ошибок и научиться правильно использовать времена Present Perfect, Past Perfect, Future Perfect и их продолжённые формы в повседневной речи. Пособие подходит как для самостоятельного изучения, так и для преподавателей английского языка.

Ушастая путешественница и её большое приключение! Что будет, если маленькая собачка по имени Фифа подружится с человеком и отправится с ним в путешествие по всей России? Её ждут тайга и степи, великие реки и высокие горы, новые знакомства и невероятные открытия. Но самое главное — Фифа узнает секрет настоящей дружбы, которая способна объять всю необъятную страну.

Научитесь управлять своими снами! Осознанное сновидение и контроль во сне — это не мифы, а практические техники, доступные каждому. В данной книге представлены научные подходы к вхождению в состояние осознанного сновидения, а также методы видящих Мексики Карлоса Кастанеды. Вы узнаете, как пройти через врата сновидения, как осуществить прямой вход в контролируемый сон, а также какие практики и пути помогают достичь быстрого эффекта от осознанных сновидений. Что такое дубль или тело сновидения и как его сформировать с помощью приемов Карлоса Кастанеды. Кроме того, в книге описаны реальные опыты осознанного сновидения и методы проверки реальности. Также вы узнаете, что можно делать в осознанном сне. В завершение книги вас ждет тест на предрасположенность к сновидению. Эти методы доступны каждому!

Книга об открытии стройной системы персональных и планетарных ритмов, определяющих ключевые моменты как нашей жизни, так и глобальной истории. Вы узнаете, что 9 месяцев беременности, это тоже ритм развития, который продолжается даже и после нашего рождения на свет. Зная логику и порядок этих ритмов, можно предсказывать благоприятные и неблагоприятные дни для разного рода деятельности. И это только малая часть, потому что таким ритмам подчиняются все процессы развития человека и человечества.