Менопауза: Секс после «паузы»
Этот практический мануал посвящён сохранению качественной сексуальной жизни после начала менопаузы. Он подробно описывает ряд физиологических изменений (снижение уровня эстрогена, вагинальная атрофия, уменьшение либидо и чувствительности, диспареуния, мочеполовые симптомы) и их влияние на интимные отношения. Основное внимание уделяется научно обоснованным стратегиям для преодоления трудностей: рассматриваются преимущества и особенности гормональной терапии (с акцентом на местную как терапию первой линии) и широкий выбор негормональных решений (смазки, увлажнители, лазеры, PRP). Мануал предлагает конкретные рекомендации по удобным сексуальным позициям и подчеркивает критическую важность открытого диалога с партнёром, терпения, регулярной активности и обязательной консультации гинеколога для подбора индивидуального лечения. Главный посыл: осознание изменений и применение доступных инструментов открывают путь к адаптации и продолжению насыщенной сексуальной жизни.
Книги автора: Елена Клименко
Понимание и получение согласия: Что такое активное, энтузиастичное согласие, как его давать и получать, распознавание невербальных сигналовЕлена Клименко
Как добиться не просто согласия, а активного и радостного "да!"? Этот практический справочник подробно описывает принципы активного и энтузиастичного согласия (добровольность, осознанность, конкретность, недвусмысленность, энтузиазм) и предлагает пошаговые инструкции для обеих сторон взаимодействия. Основное внимание уделяется распознаванию невербальных сигналов: детальный гид по позитивным и негативным индикаторам, правилам их интерпретации и действиям в случае сомнений. Незаменимый инструмент для этичного общения и уважения границ.
...ещё
Искусство куннилингуса: Техники, безопасность и повышение удовольствияЕлена Клименко
Полное и этичное руководство для тех, кто стремится освоить или улучшить искусство куннилингуса. В нем уделяется особое внимание безопасности (защита от ИППП, гигиена), уважению (непрерывное согласие, комфорт, границы) и эффективной коммуникации с партнершей. Техники описаны в деталях, от базовых до продвинутых, с акцентом на нежность, адаптацию и восприятие сигналов тела. Это идеальный ресурс для углубления интимной близости через знания и взаимное удовольствие.
...ещё
Анатомия удовольствияЕлена Клименко
Данный мануал является научно обоснованным руководством по анатомии основных эрогенных зон человека, уделяя внимание их структуре, функции и значению в получении сексуального удовольствия. В нем подробно анализируются анатомия и механизмы стимуляции таких зон, как клитор (включая его скрытые части), условная G-точка (передняя стенка влагалища) и P-точка (область промежности), а также простата у мужчин. Кроме того, рассматриваются другие важные эрогенные зоны (соски, внутренняя поверхность бедер, уши, шея, губы, кожа). Особое внимание уделяется индивидуальным различиям в чувствительности и предпочтениях.
...ещё
Искусство орального секса (Фелляция)Елена Клименко
Этот тактичный и информативный мануал предлагает всесторонний подход к искусству фелляции (оральной стимуляции пениса). Основное внимание уделяется трем ключевым аспектам: освоению различных и чувственных техник (включая работу ртом, языком и руками), необходимым мерам безопасности (защита от ИППП с помощью презервативов, гигиена, учет особых случаев) и важной роли взаимодействия с партнером. Особое внимание уделяется открытой коммуникации до и во время близости, внимательности к обратной связи и безусловному уважению границ и согласия, в том числе предварительному обсуждению вопроса эякуляции. Мануал акцентирует внимание на том, что истинное удовольствие достигается не за счет идеальной техники, а через взаимное доверие, внимание и совместное исследование. Руководство предназначено для взрослой аудитории, стремящейся к безопасной, осознанной и взаимно приятной интимной близости.
...ещё
Безопасный сексЕлена Клименко
Данное руководство предлагает полную и практическую информацию о барьерных методах контрацепции, которые являются основным средством безопасного секса. Основное внимание уделяется предотвращению инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), и нежелательной беременности.
...ещё
Руки как инструмент удовольствия (Мануальная стимуляция)Елена Клименко
Это детальное и ответственное руководство предлагает полную информацию о техниках мануальной стимуляции как способе интимной близости. Оно начинается с основных принципов безопасности и комфорта: гигиена, согласие, лубрикант, общение. Последовательно рассматриваются техники для различных эрогенных зон: стимуляция клитора (круговые движения, давление, вариации), вульвы и влагалища (включая вход и переднюю стенку), пениса (скольжение, кольцо, уздечка) и простаты (с особым вниманием к гигиене и осторожности). Основное внимание уделяется адаптации к индивидуальным предпочтениям, изменению темпа и силы, а также постоянному вниманию к обратной связи партнера. Руководство подчеркивает значимость процесса, уважение границ и советует консультироваться с врачом при наличии медицинских вопросов.
...ещёКниги чтеца
Родительская любовьДмитрий Хозей
В 1941 году началась Великая Отечественная война, и главный герой отправился на фронт. Внезапно, спустя некоторое время, он встречает своих родителей.
1. Как родители оказались на войне?
2. Зная, что их сын воюет, зачем они пришли на фронт?
3. Что означает встреча с родителями в таком месте?
Ответы на эти и множество других вопросов вы найдете в дальнейшем чтении данного рассказа.
...ещё
Лечение плоскостопия у себя домаНиколай Щербатюк
Книга представляет собой всесторонний подход к пониманию, лечению и профилактике плоскостопия в домашних условиях. Она начинается с глубокого изучения анатомии стопы, разъясняя типы плоскостопия и его причины. Основное внимание уделяется комплексу целенаправленных упражнений: от разминки до специальных тренировок для продольного и поперечного сводов, включая работу с мелкими предметами и упражнения на баланс.
Также в книге подробно рассматриваются вспомогательные методы, такие как самомассаж, выбор и использование ортопедических стелек, применение контрастных ванночек и компрессов для облегчения боли. Особое внимание уделяется профилактике и поддержанию достигнутых результатов. Книга является практическим руководством, помогающим читателю взять под контроль здоровье своих стоп и улучшить качество жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Энергормы. История ЛеныДенис Кучев
В мире, где человечество вынуждено укрываться за энергетическими щитами от угрозы со стороны опасных существ, живёт молодая Лена. Её дом располагается на самой границе защитного купола, и каждый новый день может стать последним. В этом суровом окружении, где охотники сражаются с монстрами, а люди борются за выживание, Лена находит утешение в дружбе с соседским мальчиком Толиком.
Когда над городом нависает угроза голода и разрушений, семья Лены готовится к переезду в более безопасное место. Но судьба решает иначе – энергетический щит выходит из строя, и чудовища проникают в город.
Рассказ погружает читателя в атмосферу постапокалиптического мира, где каждый день – это борьба за существование, а простые человеческие чувства – любовь, дружба, самопожертвование – становятся настоящим чудом. История о взрослении, первой любви и выборе между личным счастьем и долгом перед обществом разворачивается на фоне противостояния людей и загадочных существ, созданных из звёздной пыли.
...ещё
ЦИТАТЫ И АФОРИЗМЫ БЕКМАНАБек Мальсагов
Веками человечество старалось изложить вечную истину в одном предложении. История мысли - это путь от длинных рассуждений к острым и коротким изречениям. Так появились афоризмы. Одни рождались после громких побед, другие - по окончании обильного ужина. Но все они - попытка человека объяснить себе, зачем он, собственно, живёт, если жить всё - таки сложно.
Эта книга - не инструкция, как стать великим, богатым или хотя бы выспавшимся. Это скорее собрание наблюдений, выстраданных на передовой жизни.
Вы не найдёте здесь ответов на все вопросы. Но, возможно, зададите себе новые. А это, как известно, первый признак того, что вы начали анализировать - а не просто прокручивать чужие мысли в своей голове.
Добро пожаловать. Читайте. Улыбайтесь. И не принимайте близко к сердцу мнение слишком серьёзных людей.
...ещё
День писателяАнна Велес
Автор детективных и мистических романов Алина Хорева, известная под псевдонимом Алла Хорс, в Международный день писателя размещает пост в социальных сетях, в котором высмеивает своего преследователя-хейтера. Спустя несколько дней на ее doorstep находят тело. Убитый оказывается недоброжелателем Алины. Однако угрозы, которые она получала, продолжают поступать даже после смерти хейтера. Более того, на девушку совершают покушение. Ей приходится нарушить свой принцип, согласно которому авторы детективов не должны вмешиваться в реальные расследования. Алина начинает сотрудничать с сотрудником следственного комитета Савелием, с которым у них не все гладко.
Эту книгу я первоначально планировала назвать "Гордость, предубеждение и трупы". Однако это довольно легкий, слегка ироничный детектив, в котором всего одно убийство. Но отсылок к роману Джейн Остин в отношениях главных героев будет предостаточно.
...ещё
Тайный королевский сыск. Дело о Синей БородеАнна Велес
Следователи тайного сыска Королевского квартала сталкиваются с новым делом. На улице обнаруживают убитую молодую женщину: преступник оглушил её и с помощью некоего ужасного инструмента выкачал всю кровь из её тела. Быстро становится известным, что несчастная жертва была супругой алхимика Жильена из Дома Рейсов. Несколько лет назад была убита и его предыдущая жена. Вокруг семьи Рейсов ходят дурные слухи о том, что алхимики использовали запрещённую магию, главной составляющей которой являлась кровь молодых женщин. Однако самого Жильена в городе нет, более того, в прошлый раз у него тоже было безупречное алиби! Истре и Эйзеку предстоит разгадать множество странных загадок и распутать дело, к которому более двух десятков лет не могли подступиться другие следователи сыска.
...ещёПохожие книги
Два полцарстваТальяна Орлова
Меня abductировали, приняв за другую. Как много ненависти и желания отомстить у двух мужчин – и никак не объяснишь, что произошла ошибка. Я не дочь обеспеченного бизнесмена и криминального авторитета, я всего лишь работала в его доме!
Внимание! Аудиокнига Тальяны Орловой "Два полцарства" содержит ненормативную лексику.
...ещё
Дмитрий КовальКистяева Марина
"Дмитрий Коваль" - роман Марины Кистяевой в жанре современного любовного романа, романтической эротики.
Она встретила его в образе бродяги. Пожалела… Лишь позже поняла, что он – последний человек на земле, которого стоит жалеть.
Дмитрий Коваль, сын своего отца.
Опасный. Как и все, кто его окружает.
За всё в этой жизни нужно платить. И за внимание такого человека – тоже.
Они остались вдвоем. Он и она. И его пронизывающий взгляд.
Это история о любви и принуждении. Жестокости и прощении. Падениях и взлетах.
Это её история…
**Внимание! Содержит нецензурную брань.**
...ещё
Скрижали судьбыБарри Себастьян
"Сердце офицера" - роман Марины Кистяевой, относящийся к жанру современного любовного романа и романтической эротики.
В тот день он "получил" генерала и попал в аварию… Все выжили. Но маленькая девочка пострадала.
А её мама разбила ему сердце.
...ещё
Две полоскиЛина Филимонова
Аудиокнига "Две полоски" - Лина Филимонова, слушать онлайн, бесплатно. Это первая книга из цикла "Счастье по залёту".
Я никогда не разговариваю с брутальными незнакомцами, не сажусь в их шикарные автомобили и, тем более, не сплю с ними! Но в ту ночь, когда меня бросил парень, я поступила именно так.
А через месяц тест показал две полоски… Единственное, что я помню об отце будущего ребенка - у него была необычная татуировка. На весьма интимном месте.
Я не ожидал, что эта скромная девушка вскочит в мою машину, а тем более, окажется в моей постели. С той жаркой ночи я ее не видел - пока она не пришла устраиваться в мою компанию. И тут я осознал, что она меня не узнаёт…
...ещё
Соблазн двойной, без сахараТальяна Орлова
Жизненно знакомо. Это история девушки, которая сбежала из-под опеки своей любимой мамы, распланировавшей жизнь дочери на десятилетия вперед. Работа секретаршей, а затем все становится еще интереснее — два молодых босса. Два привлекательных, молодых босса, которые быстро завладели фантазией юной героини. Легкий любовный роман от Тальяны Орловой слушай онлайн.
...ещё
Демон-боссАлайна Салах
Аудиокнига "Демон-босс" - Алайна Салах, доступна для онлайн-прослушивания и бесплатно. Это пятая часть серии "ГАСОСЛАВИЯ". 18+
Ему пятьдесят пять, а мне сорок три.
Он грубиян с репутацией ловеласа, а я многолетняя фиалка, не верящая в то, что стоит доверять свой горшок кому попало.
Он хищник, привыкший получать все без стеснения, но я успела обзавестись зубами мудрости.
Он невероятно богат, а я одна воспитываю ребенка.
История великой любви в зрелом возрасте.
...ещё